Online Hautberatung im DACH Raum

Das Programm passt besonders gut, wenn du…

• regelmäßig Unreinheiten bekommst (auch wenn es „nur“ einzelne sind)

• rote oder dunklere Flecken nach Pickeln hast

• das Gefühl hast, deine Haut ist schnell gereizt oder überfordert

• nicht mehr raten willst, was wann sinnvoll ist

• eine Routine willst, die du wirklich durchziehen kannst

(Hinweis: Bei starken Entzündungen, offenen Stellen oder akuten Hauterkrankungen klären wir vorher kurz ab, ob dieses Programm oder eine andere Vorgehensweise besser passt.)

Du bekommst eine klare Struktur – und ich bleibe an deiner Seite.

1) Start – Analyse & Vorbereitung

• Kurzer Hautfragebogen (damit ich dich richtig einschätzen kann)

• Vorher-Fotos (einfach bei Tageslicht, ohne Filter)

• Zieldefinition: Was soll sich in 4 Wochen verändern?

➡️ Ergebnis: Ich sehe genau, wo du stehst – und du bekommst einen Plan, der zu dir passt.

2) Dein persönlicher 4-Wochen-Plan

Du erhältst einen verständlichen Plan mit:

• Morgenroutine (Schritt für Schritt)

• Abendroutine (Schritt für Schritt)

• Was du pausierst (damit die Haut Ruhe bekommt)

• Was du aufbaust (ohne Überreizung)

• Wöchentlicher Fokus (Woche 1–4)

➡️ Ergebnis: Du weißt jeden Tag genau, was du machst – ohne Unsicherheit.

3) Wöchentliche Check-ins & Anpassungen

Jede Woche bekommst du einen kurzen Check-in:

• Was hat sich verändert?

• Neue Pickel: ja/nein?

• Rötung/Empfindlichkeit (0–10)

• Was fühlt sich gut an, was nicht?

➡️ Wenn nötig passe ich den Plan an, damit du nicht „durchdrücken“ musst, wenn deine Haut reagiert.

4) Checklisten zum Abhaken

Damit du dranbleibst, bekommst du:

• Wochen-Checklisten (Morgens/Abends/kein Drücken/SPF etc.)

• kurze Reflexionsfragen

• Orientierung, woran du Fortschritt erkennst

➡️ Ergebnis: Mehr Klarheit, mehr Motivation, bessere Umsetzung.

5) Abschluss & nächster Schritt

Am Ende machen wir:

• Vorher-/Nachher-Vergleich

• klare Empfehlung, wie du weiter machst (Routine halten / aufbauen / Studio-Unterstützung)

• optional: Weiterführung als Hautcoaching, wenn du möchtest